Obiettivi del Percorso - Componenti fondamentali della metodologia
- Equilibrare e rafforzare il corpo fisico: migliorare la salute, l’energia e l’allineamento energetico.
- Sviluppare la consapevolezza mentale: riconoscere e trasformare i pensieri limitanti, coltivare il pensiero positivo e la legge delle vibrazioni.
- Elevare lo spirito: purificare il corpo etereo, trovare il proprio centro e accedere a uno stato di pace e connessione profonda con sé stessi.
Livelli di integrazione: dal più basilare al più elevato
- Corpo: miglioramento della salute fisica, allineamento muscolare, articolare, circolatorio e respiratorio. Tecniche di rilassamento e rafforzamento muscolare.
- Mente: sviluppo della consapevolezza del pensiero, gestione delle emozioni, pensiero positivo, legge delle vibrazioni e creazione della realtà attraverso la mente.
- Spirito: purificazione del corpo etereo, pratica di meditazioni profonde, connessione con il sé superiore, riscoperta del proprio centro e della propria essenza spirituale.
La nostra metodologia si propone di creare un percorso di trasformazione integrato, che unisce pratiche di psicologia, mindfulness, tecniche energetiche e spirituali. Attraverso esercizi pratici e meditazioni guidate, l’obiettivo è aiutarti a elevare le tue vibrazioni, allineare corpo, mente e spirito.
1. Esercizi corporei ed energetici
- Esercizi di carica energetica con affermazioni positive e visualizzazioni guidate, per stimolare la vitalità e rinforzare le energie vitali.
- Yoga e pratiche di centratura: esercizi di radicamento, equilibrio e allineamento posturale, per connettersi con il proprio corpo e sviluppare stabilità emotiva.
- Tecniche di respirazione: respirazione yogica completa, respirazione a narici alternate, esercizi in piedi e seduti, per migliorare la capacità di gestione dello stress e aumentare la consapevolezza del respiro come fonte di energia e presenza.
2. Meditazione e consapevolezza
- Meditazioni attive e passive: pratiche di mindfulness, auto-oggettivazione, disidentificazione dal pensiero e riconoscimento dell'ego, per sviluppare un osservatore interno e promuovere la chiarezza mentale.
- Tecniche di auto-riconoscimento: creare uno spazio di neutralità rispetto ai giudizi, al giudice interiore e alle emozioni pesanti, favorendo il distacco e l'accettazione.
3. Pulizia energetica
- Esercizi di connessione tra pensieri ed emozioni: identificare e liberare blocchi emotivi ed energetici.
- Tecniche di pulizia e equilibrio dei Chakra: meditazioni guidate, visualizzazioni e respirazioni specifiche sui Chakra, per ripulire e armonizzare i centri energetici.
4. Terapia Vibrazionale e Elevazione delle Emozioni
- Nuovo Metodo di Terapia Vibrazionale: utilizzo di suoni, frequenze e visualizzazioni per liberarsi dalle emozioni pesanti, favorendo il perdono, l'auto-accettazione e l'amore incondizionato.
- Focalizzazione e visualizzazioni: tecniche di immaginazione guidata per elevare le emozioni e creare uno stato di vibrazione elevata.
- Gap del respiro: pratiche di respiro consapevole per entrare in uno stato di presenza profonda e facilitare la trasformazione emotiva.